г. Майкоп,  ул. Пролетарская, 217 +7 (961) 855-82-82

Эмма Осерская

Подробнее...

Наверное, каждый из нас произносил такую фразу: «Вот точно с понедельника начну…». Причем «начинает» каждый свое: кто-то курить, кто-то худеть. В январе, после затяжных и калорийных праздников, я решила приобрести абонемент в Фитнесс-стар. Первое время посещала практически все групповые занятия, ну и, конечно, тренажерный зал. Буквально через две недели я определилась с теми занятиями, которые мне близки по темпу и духу. Ими оказались степ, степ-интервал, функционал и пилатес. Первое время моей целью было просто отвлечься от работы, уйти от рутины благодаря спорту. Но буквально через месяц посещений цифры на весах меня приятно удивили. Минус три килограмма!!! Кто-то может сказать, что можно и больше. Но большинство диетологов действительно советуют не вводить организм в состояние стресса и терять в месяц не более пяти килограммов. Уже на втором месяце тренировок, я, заинтригованная и осчастливленная потерей веса, решила отказаться от калорийной пищи. Моим девизом стала фраза: «Хочешь похудеть? Тогда ТРЕНИРУЙСЯ и ЗАБУДЬ про пельмени, колбасы, макароны, майонез, белый хлеб, спиртное, сладкое в неограниченных количествах, ну и конечно про ужин на ночь!». В течение первых трех месяцев посещений Фитнесс-стара, я тренировалась достаточно часто – пять раз в неделю. Если же я не успевала, то приходилось наверстывать дома. Но, конечно, эффект домашних тренировок явно уступает групповым занятиям. Мария Чернова и Людмила Жердева, инструкторы групповых программ, уделяют большое внимание качеству тренировок. Они контролируют практически каждое движение, объясняют, как делать упражнения, чтобы они были эффективными, хвалят и радуются, когда мы достигаем позитивных результатов. Мне безумно нравятся их «коронные» фразы. Маша очень часто во время выполнения тяжелых элементов пилатеса повторяет: «Вы можете это, я знаю!!!». И ты действительно начинаешь верить в то, что ты можешь выполнить упражнение, и оно реально получается! Люда на своих зажигательных тренировках мотивирует напоминаниями о сезоне отпусков и безумно заряжает позитивной энергией!

По итогам четырех месяцев посещений Фитнесс-стара я потеряла 10 килограммов. Если не верите :) – можете посмотреть результаты моего медицинского обследования, которое я прошла в Фитнесс-старе. Уже сейчас я могу с уверенностью поделиться с вами моими правилами, которых я придерживалась:

  1. Тренировки не должны быть в тягость – они должны доставлять удовольствие, быть вам по нраву.
  2. Тренироваться нужно постоянно.
  3. Упражнения необходимо выполнять качественно и с усердием.
  4. Нужно придерживаться хотя бы минимальных ограничений в еде.
  5. И главное: поставьте себе четкую цель того, что вы хотите видеть на весах и в зеркале, и тогда точно все получится!!!

С большой благодарностью всем работникам Фитнесс-Cтара, Эмма Осерская.

Результаты тестирования 15.01.2014

Результаты тестирования 13.05.2014

В нашем клубе Фитнес Стар...

Подробнее...В нашем  фитнес клубе  танец живота преподает  Даночка!

Она мастерски  подходит к каждой женщине-танцовщице. И поэтому, комфортно себя чувствует каждая из  нас. Ведь танец живота  гипнотически   действует на мужчин. Станцевав  мужу один раз, он «прилипает»  к тебе  навсегда.  Bellydance - это красивая фигура , хорошее настроение, гармония, несущая в мир красоту .

Я от всего  танцевального коллектива поздравляю  нашу  красавицу  Дану! Весь женский коллектив фитнес – клуба, с Женским днем  8 Марта! Пожелать  трудовых успехов, оставаться такими красивыми, душевными, отзывчивыми. Всех Вас С ПРАЗДНИКОМ!!!!!!

Забельникова Ирина

Хачетлев Рустам

Подробнее...

В здоровом теле – здоровый дух!!! Что для меня спорт…?! Спорт неотъемлемая часть моей жизни!!! Серьезная игра с элементами интриги, где соблюдают правила и уважают противника независимо от того, на чьей стороне победа!!! Как в спорте, так и в жизни - я борец и победа для меня является главной приоритетной целью! Из-за моего плотного рабочего графика, разъездов и постоянных командировок, времени на занятия спортом и участия в соревнованиях стало значительно не хватать, что и приносило мне некоторые неудобства. Но, в Нашем городе 3 года назад появился замечательный клуб Фитнес Стар, в котором по сегодняшний день я нахожу время для тренировок, так как очень удобный график. Квалифицированный персонал, хорошее оборудование и очень комфортные условия. Фитнес Стар – это улей, в котором каждый день с утра до вечера клиенты и рабочий персонал трудятся ради одной цели, быть здоровыми, сильными и красивыми! Всем спасибо! С Уважением, Рустам Хачетлев.

Бурун Игорь

Подробнее...

Хочу выразить огромную благодарность всем тем кто принимал участие в открытие этого фитнес клуба! Сразу видно подход к делу был очень грамотный, и клуб не просто так стал лучшим клубом в городе. Отличное и Я считаю самое удобное месторасположение, удобней только дома. Красивый и яркий интерьер поднимает настроение во время занятий, персонал приятный и очень вежливый. Профессиональные инструктора не оставят Вас без внимания если Вы новичок, могут дать массу полезных советов а также провести грамотные персональные тренировки. Широкий выбор тренажёров позволяет развивать любые группы мышц, и не заставляет стоять Вас в очереди. Есть залы в которых Вы можете не только качать мышцы но и ставить ударную технику, в этом Вам помогут молодые перспективные спортсмены в области бокса и кик –боксинга. Для девушек есть различные групповые занятия, есть даже танцы) Имеется сауна, очень полезно её посещать при занятиях спортом! Контингент людей посещаемых клуб очень разнообразный и интересный, не напрягающий. Из за чего в зале всегда царит приятная атмосфера для занятий. Фитнес клуб развивается во всех направлениях, идёт в ногу со временем, другого такого клуба в нашем городе уже не будет. Скажу со своего опыта результата добиться легче когда занимаешься в таком приятном месте как “Фитнес Стар”. Всем удачи в начинаниях!

Карен Зейтунян

Подробнее...

Добрый день всем. Я постоянно работаю за пределами Майкопа, поэтому времени нет ходить по фитнес центрам, но «Фитнес-Стар» порекомендовала подруга, сказала, что и цены невысокие, и качество тренировок отличное, тренера добросовестно выполняют и любят свою работу и внимательно относятся. Первая тренировка ознакомительная была бесплатной – что мне очень понравилось, и оказалось, есть система скидок, поэтому я совсем за небольшую, доступную для меня стоимость купил клубную годовую карту. Хожу в любое удобное для меня время, в принципе получается это после работы и самое «ходовое» время, но зал не перегружен людьми, поэтому можно свободно заниматься и хорошо видеть движения, которые показывает тренер. Есть все необходимые снаряды для занятий – коврики, гантели, и прочие атрибуты. Полы в зале не скользят, что очень удобно. Также хочу сказать, что мне понравилась чистая и ухоженная раздевалка, везде специальное покрытие, а не просто холодный кафель. В общем пока что, мне все очень нравится и хожу с удовольствием.

Дарья Байбарак

Подробнее...

Всем привет, меня зовут Дарья. Занимаюсь в «Фитнес-старе» довольно давно. Очень довольна, результат, как говорят, на лицо, вернее, на других частях тела. Отличный зал, оборудование тоже на любую группу мышц. Первый раз пришла – даже растерялась, но мне быстро помогли – я уточнила у администратора – наболевший для всех женщин вопрос – лишний вес и, простите, первые признаки целлюлита. Ко мне тут же подошла тренер, которая разъяснила для какой группы мышц какие тренажеры и показала основной набор упражнений. В общем, после полугода тренировок (хожу систематически, стараюсь не пропускать), мышцы в тонусе, здорово подтянулись, каждый месяц меня взвешивали и обмеривали – ушло 4см и 3,5кг. Сейчас занимаюсь по индивидуальной программе. Что касается других условий – тоже на 5+ - в душе и раздевалке чистота и порядок, сделано все удобно и продуманно. Если у меня возникают вопросы – например, пропуски по уважительным причинам – мне их компенсируют, поэтому занятия не пропадают, как в других многих клубах. Администратор и тренера все вежливые, приятные, и что самое главное – знают свое дело. В общем, молодцы!

Шамиль Апазаов

Подробнее...

Классный клуб в городе больше такого нет, что бы так профессионально был подобран персонал. На любой цвет и вкус, есть и групповые и индивидуальные занятия. Посещаю и тренажерный зал с персональным тренером и групповые занятия, которые мне очень нравятся. Всем советую посетить зал, пришедший единожды будет посещать постоянно!!!!!!

Татьяна Лаврухиа

Подробнее...

Самый лучший клуб в городе я очень благодарна всем кто создал его. Прихожу почти каждый день. Всегда приветливые работники, вежливые администраторы, всегда находишься в хорошем настроении. Высоко профессиональные тренера подберут программу индивидуально под Вас. Всем огромное спасибо, Вам процветания!!!!

Помогаем оставаться в форме
”Fitness Star” был создан в 2010 году. На территории клуба проводится множество соревнований и оздоровительных мероприятий, принимается активное участие в мероприятиях, проводимых другими представителями индустрии здоровья и красоты.
Современный фитнес в центре города
Фитнес клуб ”Fitness Star” - крупнейший современный фитнес центр в городе Майкопе, предоставляющий услуги на самом высоком уровне, в соответствии с мировыми стандартами и передовыми технологиями
Персональный тренинг
Сертифицированный тренерский состав, постоянно повышающий квалификацию на всероссийских тренингах и семинарах
U-nice сборка