г. Майкоп,  ул. Пролетарская, 217 +7 (961) 855-82-82

Занятия в фитнес клубах помогают сбросить вес?

yoga-gruppiВ наше время ценятся именно худые женщины. Даже имея несколько лишних килограмм, девушка может волноваться по поводу веса, сидеть на диетах, посещать тренажерный зал. Есть и те, у кого лишний вес значительно превышает норму, что сказывается и на здоровье. Многие хотят найти как можно более простой способ похудения, пьют таблетки или травы, надеясь на мгновенный результат, но, как правило, этого результата не добиваются.

Другие, решают заняться спортом, записываются, например, в тренажерный зал. Однако, мало кто способен, действительно постоянно, посещать тренажерный зал или фитнес центр. Чаще, походив какое-то время, потеряв, несколько килограмм, занятия забрасывают. И, к сожалению, сброшенные килограммы очень быстро набираются снова. Ученые установили, что для женщин оптимальное время занятий спортом – 15 минут. При более длительных тренировка, включается механизм сохранения веса, что может вызвать повышенный аппетит после тренировки, или замедленный обмен веществ.

Однако никто не станет тратить деньги и время на поход в тренажерный зал ради 15 минут. В этом плане выгоднее иметь тренажер дома, и заниматься на нем несколько раз на день. Программу занятий не сложно найти в сети. При чем, можно подобрать именно то, что подойдет вам, сделав акцент на талию, бедра и т.п. Кроме тренажерных залов, среди женщин популярны также фитнес клубы и йога.

Если, вы решили записаться в фитнес клуб, то там для вас подберут специальную программу занятий. Для некоторых людей предпочтительнее занятия в группах, а не индивидуально, так легче организоваться. Не менее эффективны и занятия йогой. Здесь особый ритм дыхания плюс психологический настрой помогают избавиться от лишнего веса на довольно длительный период.

Однако это если ходить на занятия постоянно. Походив месяц – два и перестав, длительного эффекта получить не выйдет. К сожалению, мало кто это понимает. Постоянные занятия намного более эффективны, чем периодические. Если организм привыкает сжигать много калорий, то после того, как вы резко прекратите заниматься, есть вероятность того, что вы можете набрать даже больше килограмм, чем до того, как вы начали заниматься. Это стоит учитывать, если вы знаете заранее, что надолго вас не хватит.

Более подробную информацию по занятиям йогой, и другими программами фитнес клуба «Фитнес Стар» вы можете узнать у менеджеров или позвонить по телефону +7 961 855-82-82.

Следите за своим здоровьем правильно!

Помогаем оставаться в форме
”Fitness Star” был создан в 2010 году. На территории клуба проводится множество соревнований и оздоровительных мероприятий, принимается активное участие в мероприятиях, проводимых другими представителями индустрии здоровья и красоты.
Современный фитнес в центре города
Фитнес клуб ”Fitness Star” - крупнейший современный фитнес центр в городе Майкопе, предоставляющий услуги на самом высоком уровне, в соответствии с мировыми стандартами и передовыми технологиями
Персональный тренинг
Сертифицированный тренерский состав, постоянно повышающий квалификацию на всероссийских тренингах и семинарах
U-nice сборка